Cours de Yoga

Découvrez les cours de Yoga d'Estelle, monitrice de ski et professeur de yoga.

A propos d'Estelle : je suis avant tout une amoureuse de sport outdoor et de la nature. Le yoga a changé ma vie et ma perspective. J'ai trouvé la force et la tranquillité dont j'avais besoin pour aligner le «ce que j'aime» avec le «ce que je fais». J'ai décidé de vivre de mes passions et surtout de les partager avec vous !

PROGRAMME :
• Tous les mardis: 20H00 -21H00 : Cours de yoga ouvert à tous
• Tous les mercredis :19H00 - 20H00 : Cours de yoga ouverts à tous
• Tous les jeudis : 19H30 -20H30 : Cours de yoga ouvert à tous

Une thématique selon les périodes :
• Semaine de Noël : cours "Yoga detox après Noël"
• Semaine du Jour de l'an : cours "Yoga detox jour de l'an"
• Semaine "amoureux" du 11 au 17 février : cours acroyoga

QUEL TYPE DE YOGA ? 
FORMATION YOGA
J'ai suivi une formation d'enseignement Satiam Yoga 200 heures enregistrée Yoga Alliance (RYT 200) à Annecy.

VINYASA YOGA
J'enseigne principalement le yoga Vinyasa: une classe de flux dynamique et amusante, avec une variation d'asanas pour renforcer le corps et l'esprit. Vinyasa
signifie «connexion du mouvement et du souffle». Grâce à l'utilisation de séquences créatives d'asanas, je vais vous préparer à des postures plus avancées comme les équilibres sur les mains, les ouvertures de hanches intenses et les backbends.

QUELS BÉNÉFICES ? 
Selon Sri K. Pattabhi Jois, le fondateur du yoga Ashtanga Vinyasa, il est bien connu pour favoriser le nettoyage interne: la respiration en coordination
avec le mouvement chauffe le sang qui circule alors mieux à travers le corps, les articulations et lesorganes internes , prenant la douleur et les toxines.