Animation Yoga
Venez découvrir le yoga, une pratique qui allie postures, respiration, relaxation et méditation aux Saisies. Animation en extérieur.
Le yoga est une pratique née il y a quelques milliers d’années en Inde.
C’est une discipline visant à relier le corps et l’esprit grâce au souffle (prana), l’énergie de vie. Elle comprend différentes techniques, telles que la pratique d’asanas (postures), de pranayama (respiration), de méditation et de relaxation profonde (yoga nidra).
La pratique du yoga répond à tous les besoins de l’être :
- Équilibrer le corps, le système physiologique, le mental, l’énergie
- Assouplir et tonifier l’ensemble du corps pour le préparer à gérer les activités du quotidien
- Permettre à notre corps de se relaxer, réduire le stress, favoriser un bon sommeil
- Améliorer la qualité de la respiration, développer la concentration/la stabilité intérieure
- Relationner de façon bienveillante avec nous-même, notre style de vie/environnement proche et lointain
- Découvrir le sens profond de l’existence, la nature spirituelle de l’être
- Retrouver la simplicité, la joie, le contentement
Jeudi 24 décembre 2020 de 10h à 11h.
Vendredi 25 décembre 2020 de 10h à 11h.
Lundi 28 décembre 2020 de 10h à 11h.
Mardi 29 décembre 2020 de 10h à 11h.
Jeudi 31 décembre 2020 de 14h à 15h.
Gratuit.
- Langues parlées : Français
- Animaux acceptés : Non