Hatha Yoga, rando et grands espaces

Ressourcez-vous au cœur de nos montagnes!
Une semaine au rythme de la détente sportive et de la pratique de l’hatha yoga accessible à tous.

Profitez de la lumière unique des montagnes du Beaufortain, de l’éveil corporel du matin aux randonnées alpestres journalières. Le programme constitué par notre yogi accompagnatrice en moyenne montagne, Hélène, vous permettra de recharger vos batteries en profondeur.
Vous pratiquerez tous les jours des exercices de respiration et de méditation dans un cadre riche en énergie naturelle.
Vous partez pour des marches conscientes et des randonnées d’exploration dans une nature préservée.
Vous apprendrez les techniques rares de l’auto-massage.
Vous logerez dans la toute nouvelle résidence Amaya, dans un cadre idyllique et cosy, au décor soigné et chaleureux.
Au programme:
- 2 séances de yoga, en salle ou extérieur en fonction de la météo
- 6 séances d’éveil corporel, méditation et pranayama le matin, en salle ou extérieur en fonction de la météo
- 2 séances d’étirement et relaxation, en salle ou extérieur en fonction de la météo
- 2 séances marche consciente en douceur, demi-journée, en extérieur
- 2 séances de rand’yoga (rando avec séance de yoga au milieu), demi-journée, en extérieur
- 2 randonnées à la journée pour explorer et découvrir le massif du Beaufortain, en extérieur