Yoga

Une pratique qui allie postures, respiration, relaxation et méditation au bord du Lac des Challiers. Profitez en deux fois par semaine avec Marjorie ou Alexandra. Rendez-vous sur place lac des Challiers. Repli salle Cristal si mauvais temps.

Le yoga est une pratique née il y a quelques milliers d’années en Inde.
C’est une discipline visant à relier le corps et l’esprit grâce au souffle (prana), l’énergie de vie. Elle comprend différentes techniques, telles que la pratique d’asanas (postures), de pranayama (respiration), de méditation et de relaxation profonde (yoga nidra).
La pratique du yoga répond à tous les besoins de l’être :
- Equilibrer le corps, le système physiologique, le mental, l’énergie
- Assouplir et tonifier l’ensemble du corps pour le préparer à gérer les activités du quotidien
- Permettre à notre corps de se relaxer, réduire le stress, favoriser un bon sommeil
- Améliorer la qualité de la respiration, développer la concentration/la stabilité intérieure
- Relationner de façon bienveillante avec nous-même, notre style de vie/environnement proche et lointain
- Découvrir le sens profond de l’existence, la nature spirituelle de l’être
- Retrouver la simplicité, la joie, le contentement

Merci de venir avec votre serviette et bouteille d'eau, ainsi que votre tapis et un coussin.